po czym

Witam panowie:) Zaczalem trenowac przez okres zimowy na mase i postanowilem troszke zmienic moj plan,prosze o opinie i ewentualne zmiany co z czym moglbym zastapic. PONIEDZIALEK Klatka: -wyciskanie na lawce -wyciskanie hantli (skos) -rozpietki Triceps: -wyciskanie w waskim chwycie -prostowanie ramienia ze sztangielka w opadzie -prostowanie ramion [...]

[...] wyciągu górnego do klatki 7. Klasyczny martwy ciąg 8. Uginanie ramion ze sztanga 9. Francuskie wyciskanie sztanga w leżeniu 10. Uginanie nadgarstków ze sztanga trzymana podchwytem za plecami 11. Wspięcia na palce w siadzie 1. Unoszenie kolan w zwisie na drążku- niemoge wykonywac tego ćwiczenia poniewaz niemam drążka, czym moge go zastąpić?

[...] opakowaniu tym 350 g pisze że jest 70 porcji np. http://www.allegro.pl/item510248392_trec_nitrobolon_ii_350g_silny_jak_sterydy_koszulka.html Czy porcja porcji jest równa? i czym to jest spowodowane? ;> Może w tej promocji poprostu jest gorszy skład? ;> btw. przepraszam za linki z allegro ale niestety tej promo nie ma na sklepie sfd więc nie [...]

[...] mam problem, ze brzuch nie jest tak szczuply jak byc powinien. Na tym zdjeciu jestem po 25 dniach robienia A6W. Przy okazji, byc moze to nie wina brzucha, ale nie za szerokiej i dobrze rozbudowanej partii gornych miesni? Sam juz nie wiem, i bylbym bardzo wdzieczny za porade na co powinienem zwrocic uwage i nad czym popracowac. Pozdrawiam Chrisq

[...] w miejscu. Przez pierwsze pół roku przytyłem parę kilo, a teraz od 1,5 roku masa ani drgnie.... Zatrzymałem się na wadze 64 kilo przy 177 cm wzrostu (mam 22 lata) i dalej nic nie idzie zrobić. Najlepsze jest to ,że mimo treningu na masę, zyskuję na sile... Jestem coraz bardziej zdesperowany.... Może ktoś będzie wiedział w czym tkwi problem.

[...] i jazda na rowerku lecz co mozna zrobic jesli sie nie ma pogody do biegania tak jak teraz zima pada snieg na polach mokro i bagno a o jezdzie na rowerze nawet nie wspomniec czym mozna zastapic te bieganie i jazde na rowerze ? biorac pod uwage iz nie posiadam funduszy na zakup ani biezni ani rowerka treningowego a wyjazdy na silke by zbyt drogo [...]

[...] fatu. Dieta jest, trening z ciezarami + aeroby. Jestem ektomorfikiem. Narazie pod uwage bralem m stak, stak, test, axis z bsn lub nastepce novedexy z gaspari, zapomnialem jak sie nazywa. Bralem tez po uwage mieszkanie m staka ze stakiem. Moze ktos poleci jesze inne suplementy? co ewentualnie z czym laczyc, zeby jedno z drugim sie uzupelnilo?

[...] powodu ze jestem dośc wysoki (1 82 ) musze stanąc w niecgo szerszym rozkroku niż do innych ćwiczeń aby nie robić kociego grzbietu gdy dotykam sztangą ziemi, w związku z czym ścięgna, od środkowej strony ud, sa bardziej 'naprężone' ). rzecz jasna trening nóg poprzedza 10-15 min rozgrzewki ( skipy, rzabki,przysiady, pajacyki, rozciągania ) [...]

[...] popadnie :/ nie bylo nigdy wczesniej takich akcji, jedynie zwiekszony apetyt przed okresem, ale teraz jestem wlasnie juz po i nie wiem co sie dzieje :/ jutro ide na badania wiec moze czegos sie dowiem... moze ktos jest w stanie polecic cos czym moglabym sie *zapchac* zeby nie miec takiego wilczego apetytu?? za wszelkie rady wielkie dzieki!! ciao

[...] prosze zeby mi ktos pomugl i powiedzial co robie zle i rozpisal mi cwiczenia tak jak powino sie cwiczyc. Moge robic kazde cwiczenie na wzroscie mi juz nie zalezy. Po swietach chce wziosc kreatyne Xpand i niewiem czy jest to warte uwagi i z czym warto to wziasc. Za wszystkie komentaze z gury dziekuje i sry ale nie moge dawac Polskich znakow. :P

[...] Przeglądałem oferty i zastanawia mnie : -ALRI VENOM HYPERDRIVE 3.0+ 90 k 605mg -UNIVERSAL ANIMAL CUTS 42 saszetki -REVANGE -Thermal Pro V3 120tabl - lub cokolwiek innego czym skończę redukcję. Dieta dopięta (choć dzisiaj nie wypadało nie zjeść roladki na stypie, takiej małej z surówką :-)) Cena : do 150 zł już z wysyłką (choć to nie reguła - [...]

czesc. Chciałbym sie przygotować do egzaminów na awf w poznaniu , tylko niewiem co tam musze umieć . mozecie mi pomóc wiem ze jest tam sprawdzian siły , ale niewiem na czym polega czy na podciaganiu sie czy moze jakis rzót kulą , możecie mi rozpisac poszczególne cwiczenia kroko po kroku

[...] efekty na klatce, plecach, biceps. Cwiczę miesiac. Niestety nie zauważam efektów na brzuchu, a wręcz przeciwnie wydaje mi się że pojawiło się troszkę zbędnego tłuszczyku... Raz w tygodniu siłownia, codziennie brzuch ( abs, brzuski itp ) co 2 dni pozostałe partie pleców, ćwiczenia z własnym ciałem, drążkiem :) W czym tkwi problem? z brzuchem..

[...] laweczka sie nadaje http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=147&method=Topic&forum_title=Po+si%B3owni%2C+o+si%B3owni ? ( Ławka pod sztangę /FITNESSPRO - PRO3000/ modlitewnik ) - czym sie kierowac w wyborze odpowiedniej laweczki ? 2. czy jesli mam gryf np o srednicy 27.4mm to ociazenie o srednicy 28 mm lub 30 mm jest zlym rozwiazaniem ? w ogole czy [...]

Witam. Otóż od niedawna zacząłem brać nitrobolon 150kaps. I otóż moje pytanie z czym to łączyć bo nitrobolon daje efekt masy mięśniowej i chciał bym się jeszcze doprawić AnimalMass 3,5kg, otóż słyszałem że to bardzo poszerza w barach i że bardzo dobrze działa ale że najlepiej zacząć brać w wieku 20/25 lat podobnie jak nitrobolon bo bardzo niszczy [...]

[...] c++" 2 tomy w grubych okładkach Grębosz Książki w bardzo dobrym stanie, jestem ich pierwszym i jedynym właścicielem. Ceny do uzgodnienia w zależności od ilości książek. Przy czym uprzedzam, że nie będę na nikim zarabiać i sprzedam za uczciwą, niską cenę. Preferowany odbiór osobisty w Łodzi ewentualnie wysyłka na koszt kupującego. Kontakt mailowy [...]

[...] sedna sprawy ;D kiedy rano wstaję czuję burczenie w brzuchu, po śniadaniu muszę lecieć na klopa ;/. W szkole problem się potęguje...wzdęcia nasilają swe działania, nie wiem czym jest to spowodowane, w weekend tego nei mam !!! ;/. Robilem badania, nie mam żadnych robaków, badanie kału nic nie wykazało :), więc te wzdęcia i ranna obstrukcja jest [...]

[...] stracic za duzo masy miesniowej. Chcialbym aby ktos pomogl mi w rozpisce zywieniowej bo zdaje sobie sprawe ze popelniam duzo bledow a tutaj nie brakuje specjalistow. Przy czym chce robic areoby nadczczo + 30 min po trg (wiec chcialbym zeby to bylo uwzglednione takze) moj trening ogranicza sie w tej chwili raczej to kompleksow metabolicznych [...]

[...] suchego mięsa, siła 10. odstęp po ostatnim cyklu - nie dotyczy 11. bf - niski 12. brak tendencji do tycia, mała do chudnięcia 13. stan zdrowia dobry, leczenie izotekiem - wyniki idealne 14. mała skłonność do porostu owłosienia 15. ppm - 2031 Zastanawiam się nad deką. Z czym połączyć, w jakich ilościach w mojej sytuacji ? Z góry dzięki za pomoc.

[...] 5 dni. Mam zawyżone wyniki estro i prolaktyny . Wczoraj zażyłem jedną tabletkę anastrozolu. Kiedy powinienem zażyć kolejną i w jakich dawkach żeby zbić estro. Po jakim czasie od zażycia można powtórzyć badania. To samo tyczy się prolaktyny tzn. czym najlepiej zbić oraz w jakich dawkach. Estradiol 11-44 u mnie 130 Prolaktyna 3,4-19,4 u mnie 50